SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • Jesli to ten sklep w bunkrze to ostro wyposarzony, cenny dobre jak na necie a nawet co mnie zaskoczylo nawet mozna znalesc znacznie taniej a do tego jesli kupi sie na jakos konkretna kwote lysy kolo serwuje batonki:) polecam p.s czy sklep jest otwarty w nd?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2010-07-13 19:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,Szostka Weidera''-Pytanie

    Post
    Trening w domu

    Mam pytanie i chcialbym sie upewnic na 100 %.Czy 6 weidera na pewno mozna robic codziennie?A co z regeneracja? Zastanawiam sie,bo sam robie rozne kombinacje cwiczen na miesnie brzucha.Najbardziej lubie podciaganie kolan do klatki w lezeniu plaskim(12-14 serii po 15-20 powtorzen).

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2009-03-08 22:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja masy

    Post
    Scena MMA i K-1

    kocham takie kwiatki jak "2h dziennie aeroby beztlenowe"...%-) polecam zaczac od sprawdzenia czym jest wysilek tlenowy,a czym beztlenowy,no i nie wiem jaki jest sens biegania/jezdzenia na rowerku/whatever 2h dziennie. szczerze mowiac osobiscie nie mam fiola na punkcie katabolizmu i nie do konca zgadzam sie z szastaniem na lewo i prawo "jak masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-12-26 01:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - pomysły

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (nie wiedziałem, że Wy tacy szczegółowi Jak się okazuje troche tych posiłków sie uzbierało Przed posiłkiem l-glutamina – 5 g 1 posiłek - 4 jajka - 3 kromki pieczywa ciemnego - omega-3 - tabletka daily formula - olej kujawski (dodaję trochę do robienia jajek) 2 posiłek - 200 g piersi z kurczaka - 100 g ryżu - ogórki konserwowe (2-3) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2007-02-26 04:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - pomysły

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mierzyłem, tylko na czuja. Kiedy sobie liczę teraz białko (tak mniej więcej) spozywane w samych pokarmach (nie odżywkach) to wychodzi mi prawie prawidłowo, choć nie wiem, czy dobrze liczę. Widzę też, że niektórzy traktują odżywkę gainera jako osobny posiłek. Mi trener (bo trening mam rozpisany przez fachowca) powiedział, że gainer ma być [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2007-02-26 16:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X-bulk czy Power Bulk

    Post
    Odżywki i suplementy

    między jednym a drugim nie zobaczysz różnicy w sylwetce tak nie działają one by było to zauważalne, można porównać do tego czy lepsza sylwetka będzie po kurczaku a po rybie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2017-08-13 11:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i gainer, pomoc w dawkowaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Można łączyć kreatyne z gainerem Biorąc pod uwagę fakt, że gainery to mocno przetworzone "posiłki" nie bazowałbym na nich w ciągu dnia. Najrozsądniejszą opcją była by opcja potreningowa Inna sprawa, że z tego co napisałeś nie masz zbytnio dopiętej kwestii odżywiania, więc to czy ten gainer w ogóle jest Ci potrzebny tez stoi pod znakiem zapytania

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2015-10-10 16:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kukułcze jajo PZKFiTS czyli ts i wl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jak widac z zainteresowania tym tematem-sami trojboisci w to nie wierza... dlaczego sa to sporty nie medialne? czym sie ts rozni od ciezarow? niczym.ts i wl jest tak samo medialny jak podnoszenie ciezarow,czy inne konkurencje silowe,np rzuty.... tylko nie byly nigdzie dobrze pokazane i wyjasnione. jak powstal by film z mistrzostw okregu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2009-01-03 14:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tedukcja a doping

    Post
    Doping

    Fakt, rekompozycja byłaby ciekawym założeniem. Czy jednak dla niej to nie trzeba by było kręcić się bliżej utrzymania kalorycznego? Lub bardzo skromnego deficytu? Chyba że nie złapałem tematy i chodzi wam o to że na testo można zrobić fajny rekomp przy deficycie? Zmieniony przez - demonizuje1 w dniu 2018-05-14 20:09:37 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2018-05-14 20:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- dieta do oceny i poprawek !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyliczyłem i wyszło ok 2600 kcal, wydaje mi się troszke mało jak na moja wage, Białko 2 Tłuszcze 1,4 WW 2 1 posiłek: mleko 1,5% 100ml płatki owsiane 60g jajka(dwa) ok 120g oliwa z oliwek 10ml B/T/W/kcal 24/26/43/500 2 posiłek: chleb razowy 80g szynka z indyka/kurczaka 50g ser gouda 50g orzechy włoskie 50g B/T/W/kcal 33/45/48/691 3 posiłek: ryż [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2011-05-05 15:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZESTROGA

    Post
    Sztuki Walki

    Gary, czy myślimy o tej samej osobie? Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2003-01-30 14:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna bardzo prosi o poradę ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z Regenatem, czasem widzimy anomalie, których inni nie dostrzegają. I niestety nie da się schudnąć miejscowo. Co do cellulitu, najwidoczniej wina leży po stronie diety, poczytaj artykuły w dziale lejdis i sprawdź czy naprawdę twoja dieta jest "zdrowa", bo wciąż wśród ludzi krążą mity, że im mniej tym lepiej, im mniej tłuszczu to lepiej, nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2011-11-02 16:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy pod patronatem WPC można startować w długich spodniach i ważyć się przez 2 dni. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-08 17:06:43

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6448 Data: 2016-06-08 17:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy pod patronatem WPC można startować w długich spodniach i ważyć się przez 2 dni. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-08 17:06:43 ważenie w WPC ma miejsce dzień wcześniej od godziny 16-19 lub w dniu zawodów z samego rana do godziny bodajże 9, w zaleznosci jak organizator ustali rozpoczecie zawodów. Wymagany strój startowy to tylko i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6448 Data: 2016-06-08 19:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testex ,clen,wino

    Post
    Doping

    a czy zamiast texa mozna by walnąć omke??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2009-10-19 21:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK CWICZYC NA GUMACH???

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! Czy ma ktoś namiary gdzie można kupić takie gumy do ćwiczenia ? PS: Sory,że odkopuje temat ,ale był w podwieszonych ,a nie chce ,żebyście pomyśleli, iż nie szukałem

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7714 Data: 2010-07-01 19:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po cyklu kreatynowym?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] efekty ,tak zeby miedzy cyklami kreatynowymi tez cos weszło :) A dieta dietą, bez odzywek to i roślina nie urośnie. Mam dylemat, będzie to moje pierwsza przedtreningówka, którą lepiej wziąc? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#dawkowanie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2015-09-05 18:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na zrzucenie paru kilo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćiastuś, nie chodzi o teflon czy węgiel, ale o wysoką temperaturę obróbki mięsa. Chińczycy już dawno odkryli szkodliwość smażenia i dlatego woki (chińskie patelnie) zbudowane są tak, że potrawy smażone są błyskawicznie i tylko ich zewnętrzna warstwa. To, co wytrąca się z mięsa w wysokiej temperaturze jest po prostu toksyczne. Nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2003-09-18 14:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ze strongmanami mam do czynienia nie od dzis i... co do ich diety, ze nie maja w ogole, jest prawda. Jedza co chca, kiedy chca, choc minimum 5-6x diennie. W tym sporcie nie jest wazne (choc wydawac by sie moglo) co sie je, ale jak czesto dostarczane sa wlasciwe mikroelementy takie jak bialko, wegle, fat i reszta zwiazkow. Jarek Dymek, Pudzian, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2008-05-31 23:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeczywiście trening siłowy pod kątem budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej będzie taki sam. Tutaj nie ma różnicy. Kwesta bardziej sensu jego ułożenia, doboru ćwiczeń, techniki ich wykonywania. Niemniej jednak, skoro obwody ciała nie idą w górę, to problem z czego to wynika wydaje się dość oczywisty. Ilość kalorii jaką spożywasz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2022-06-21 15:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)